করোনা উদ্বেগে ঘুমের সমস্যা: পাঁচ করণীয়

বৈশ্বিক করোনার প্রভাবে আমাদের মধ্যে উদ্বেগ বাড়ছে অস্বাভাবিক হারে। যার প্রত্যক্ষ প্রভাব পড়ছে আমাদের প্রাত্যহিক কাজে, বিশ্রামে এবং সর্বোপরি আমাদের ঘুমে। কারও ঘুমের চক্র পুরোপুরি বদলে গেছে, আবার কেউবা মানসম্মত ও প্রয়োজনীয় ঘুম ঘুমাতে পারছেন না। এসময়ে এটা অস্বাভাবিকও না। তবে কয়েকটি করণীয় আপনাকে চাহিদামাফিক ঘুমে সহায়তা করবে। যতটা সম্ভব কম সংবাদ শুনুন সংবাদের বিভিন্ন…

বিস্তারিত

১০ মিনিট টানা কথা বলেন? ছড়াতে পারে করোনা ভাইরাস

কথা বললে তৈরি হয় মাইক্রো ড্রপলেট। সেখান থেকে ছড়িয়ে পড়তে পারে করোনা ভাইরাস। গবেষকরা জানাচ্ছেন বদ্ধ ঘরের মধ্যে কেউ যদি টানা ১০ মিনিট কথা বলেন, তবে ওই মাইক্রো ড্রপলেট থেকে করোনা ভাইরাস ছড়িয়ে পড়তে পারে। বুধবার ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট অফ ডায়াবেটিস অ্যান্ড ডাইজেস্টিভ অ্যান্ড কিডনি ডিজিসের গবেষকরা একটি সমীক্ষা করেন। বদ্ধ ঘরের মধ্যে এক ব্যক্তি ২৫…

বিস্তারিত

শ্বাসকষ্ট নিয়ে হাসপাতালে যাওয়ার পথে গাড়িতেই ব্যাংকারের মৃত্যু

জে. জাহেদ ,চট্টগ্রাম : শ্বাসকষ্ট নিয়ে ফৌজদারহাটের বাংলাদেশ ইন্সটিটিউট অভ ট্রপিক্যাল এন্ড ইনফেকশাস ডিজিজেজে (বিআইটিআইডি) চিকিৎসা নিতে আসা এক ব্যাংক কর্মকর্তাকে ভর্তি না করানোয় সেখান থেকে চট্টগ্রাম মেডিক্যাল কলেজ (চমেক) হাসপাতালে যাওয়ার পথে গাড়িতে তার মৃত্যু হয়। ওই ব্যাংক কর্মকর্তা জামশেদ হায়দার চৌধুরী ছিলেন এনসিসি ব্যাংকের নগরীর আগ্রাবাদ বাণিজ্যিক এলাকা শাখার এসিস্ট্যান্ট ভাইস প্রেসিডেন্ট (এভিপি)।…

বিস্তারিত

করোনার উৎস নিয়ে প্রথমবার মুখ খুললো বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা

করোনাভাইরাস মহামারি শুরুর পর থেকেই বিশ্বজুড়ে খবরের শিরোনামে চীনের উহান মার্কেট। সেখানকার একটি প্রাণীবাজার থেকেই করোনা সংক্রমণ শুরু হয়েছে বলে দাবি করেছেন গবেষকরা। এতদিন পর এ বিষয়ে প্রথমবার মুখ খুললো বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা (ডব্লিউএইচও)। শুক্রবার তারা জানিয়েছে, করোনা সংক্রমণে উহান মার্কেটের ভূমিকা রয়েছে। তবে সেটি কী তা এখনও পুরোপুরি নিশ্চিত নয়। শুক্রবার বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার…

বিস্তারিত

করোনাভাইরাসকে জয় করলেন এসিল্যান্ড হিমাদ্রি খিসা

করোনাভাইরাসকে জয় করে সুস্থ হলেন ভৈরব উপজেলা সহকারী কমিশনার (এসিল্যান্ড) হিমাদ্রি খিসা। তিনি ভৈরবে দায়িত্ব পালন করতে গিয়ে গত ১৭ এপ্রিল করোনায় আক্রান্ত হন। তারপর থেকে তিনি হোম কোয়ারেন্টাইনে ছিলেন। তৃতীয় দফায় নমুনা পরীক্ষার পর সোমবার (৪ মে) তার করোনা নেগেটিভ রিপোর্ট আসে। এতে স্থানীয় প্রশাসনে স্বস্তি ফিরেছে। দেশে করোনাভাইরাসের সংক্রমণ শুরু হলে ভৈরব উপজেলা…

বিস্তারিত

করোনা ভাইরাসের উপসর্গের তালিকায় নতুন ৬ লক্ষণ

জ্বর, কাশি, গলাব্যাথা, শ্বাসকষ্ট, স্বাদ ও গন্ধের অনুভূতি হারানোর মতো কিছু লক্ষণকে করোনা ভাইরাস সংক্রমণের প্রাথমিক লক্ষণ হিসেবে এতদিন ধরা হতো। এ ছাড়া নানা সময়ে বিভিন্ন বয়সী রোগীর ক্ষেত্রে চোখে প্রদাহ, ডায়রিয়া, অ-কোষে ব্যথা, পেটে ব্যথাসহ আরও অদ্ভুত সব উপসর্গও দেখা গেছে। তবে এবার করোনা উপসর্গের তালিকায় আনুষ্ঠানিকভাবে নতুন ৬ লক্ষণ যুক্ত করেছে যুক্তরাষ্ট্রের সেন্টার…

বিস্তারিত

করোনার এই সময়ে সাহরি ও ইফতারে যেসব খাবার খাবেন

পবিত্র রমজান মাস এলেই রোজাদারদের খাবার গ্রহণের সময়সূচি ও উপাদানে ব্যাপক পরিবর্তন আসে। বেশির ভাগ পরিবারই তিন বেলা- ইফতার, রাতের খাবার ও সাহরিতে খাবার খেয়ে থাকেন। অনেকে আবার দুই বেলা খান, বাদ দেন রাতের খাবার। আবার অনেকেই সাহরিতে তেমন কিছু মুখে দিতে পারেন না। অভ্যাসের বৈচিত্র্য থাকলেও সুস্থতার জন্য প্রত্যেকেরই মোটামুটি ক্যালরি মান বজায় রাখা…

বিস্তারিত