সহজ এবং হৃৎপিণ্ড ভালো রাখার সবচেয়ে কার্যকর উপায়গুলোর মধ্যে একটি হচ্ছে হাঁটা। তবে হাঁটার রুটিনে কিছু অতিরিক্ত ক্রিয়াকলাপ যুক্ত করলে এটি হার্টের জন্য আরও বেশি উপকার বয়ে আনবে। জেনে নিন বিস্তারিত। ১। উদ্দেশ্য নিয়ে হাঁটুন অবসর পেয়েছেন বলে কিছুক্ষণ হেঁটে নিচ্ছেন? অবসরে হাঁটা ভালো অভ্যাস, তবে হার্ট ভালো রাখতে চাইলে কিন্তু নির্দিষ্ট সময় ধরে নির্দিষ্ট…
মিয়ানমারের বিদ্রোহী বাহিনী আরাকান আর্মি (এএ) জানিয়েছে, তারা দেশের পশ্চিমাঞ্চলের একটি গুরুত্বপূর্ণ সামরিক সদর দফতর দখল করেছে। শুক্রবার (২০ ডিসেম্বরে) রাতে এক বিবৃতিতে এএ জানিয়েছে, দুই সপ্তাহের তীব্র যুদ্ধের পর বাংলাদেশের সীমানা সংলগ্ন রাখাইন রাজ্যে অবস্থিত পশ্চিমাঞ্চলীয় সামরিক কমান্ডের পতন ঘটে। ব্রিটিশ বার্তা সংস্থা রয়টার্স এ খবর জানিয়েছে। এটি জান্তার দ্বিতীয় আঞ্চলিক কমান্ডের পতনের ইঙ্গিত…
অন্তর্বর্তী সরকারের বিমান ও পর্যটন এবং ভূমি উপদেষ্টা এএফএম হাসান আরিফ মারা গেছেন (ইন্ন…রাজিউন)। তার বয়স হয়েছিল ৮২ বছর। শুক্রবার (২০ ডিসেম্বর) বিকাল সাড়ে ৩টায় রাজধানীর ল্যাবএইড হাসপাতালে মারা যান তিনি। ল্যাবএইড গ্রুপের পাবলিক রিলেশন অফিসার চৌধুরী মেহের-এ-খোদা বিষয়টি নিশ্চিত করেছেন। এএফএম হাসান আরিফের একান্ত সচিব (পিএস) নাছির উদ্দিন বাংলা ট্রিবিউনকে বলেন, স্যার শারীরিকভাবে দুর্বল…
প্রবাসীদের পাসপোর্ট নিয়ে অনেকেই অভিযোগ জানিয়েছেন উল্লেখ করে প্রবাসী কল্যাণ ও বৈদেশিক কর্মসংস্থান উপদেষ্টা ড. আসিফ নজরুল বলেছেন, ‘আমি বিনয়ের সঙ্গে বলতে চাই, পাসপোর্টের দায়িত্ব প্রবাসী কল্যাণ মন্ত্রণালয়ের না। অনেকেই অভিযোগ করেছেন যে, আমি কিছু করছি না। আমার এখতিয়ারে নেই, তবুও আমি কনসার্ন দফতরে মন্ত্রণালয়ে কথা বলেছি।’ এসময় নিজ দফতরের নেওয়া কিছু উদ্যোগের কথাও তুলে…
জিমেইলের প্রতিপক্ষ হিসেবে আসতে চলেছে “এক্সমেইল”! এমনই আভাস দিয়েছেন ধনকুবের ইলন মাস্ক। জিমেইলের প্রতিদ্বন্দ্বী হিসেবে লঞ্চ হতে পারে এই “এক্সমেইল”। ইলন মাস্ক যা ইঙ্গিত করেছেন তাতে মনে হচ্ছে এক্স মাধ্যম একটি নতুন ইমেইল ফিচার হয়তো চালু করতে চলেছে, যা জিমেইলের সঙ্গে জোরকদমে পাল্লা দিতে পারবে। “ডজ ডিজাইনার” এক্স হ্যান্ডেল থেকে একটি পোস্ট করা হয়েছে। সেখানেই…
ঢাকার কেরানীগঞ্জের চুনকটিয়ায় রুপালী ব্যাংকের জিনজিরা শাখায় ডাকাতি করতে গিয়েছিল একদল সশস্ত্র দুর্বৃত্ত। যাদের তিনজন ব্যাংকের ভেতরে ঢুকে কর্মকর্তাদের জিম্মি করেন। আর বাইরে পাহারায় ছিলেন আরও সাত থেকে আটজন। পরে পুলিশ র্যাব সেনাসহ আইনশৃঙ্খলা বাহিনীর সদস্যরা কৌশলে বিকাল পাঁচটার পর তাদের আত্মসমর্পণ করান। এর মধ্য দিয়ে পরিসমাপ্তি ঘটে আড়াই ঘণ্টার জিম্মিদশার। এর আগে বৃহস্পতিবার দুপুর…
টঙ্গীর বিশ্ব ইজতেমা মাঠে তিন মুসল্লিকে হত্যার ঘটনায় তাবলিগ জামাতে মাওলানা সাদ কান্ধলভী অনুসারীদের মুখপাত্র মুয়াজ বিন নুরকে (৪০) গ্রেফতার করেছে পুলিশ। শুক্রবার (২০ ডিসেম্বর) ভোররাতে ঢাকার উত্তরা থেকে তাকে গ্রেফতার করা হয়েছে। মুয়াজ বিন নুর উত্তরার ৭ নম্বর সেক্টরের নুর মোহাম্মদের ছেলে। গাজীপুর মেট্রোপলিটন পুলিশ (জিএমপি) টঙ্গী পশ্চিম থানার ভারপ্রাপ্ত কর্মকর্তা (ওসি) ইস্কান্দার হাবিব…
২৮ এলাকায় শনিবার (২১ ডিসেম্বর) আট ঘণ্টা বিদ্যুৎ থাকবে না। এদিন সকাল ৮টা থেকে বিকেল ৪টা পর্যন্ত মহানগরের ঐ ২৮ এলাকায় বিদ্যুৎ থাকবে না। সিলেটের বিক্রয় ও বিতরণ বিভাগ-২ এর প্রকৌশলী শামছ ই আরেফিন ও বিক্রয় ও বিতরণ বিভাগ-৪ এর প্রকৌশলী মো. আব্দুর রাজ্জাকের পৃথক বিজ্ঞপ্তিতে এই তথ্য জানানো হয়। বিজ্ঞপ্তিতে উল্লেখ করা হয়, ক্রয়…
সিলেট সিটি কর্পোরেশনের (সিসিক) সাবেক মেয়র ও মহানগর আওয়ামী লীগের সাবেক সভাপতি মরহুুম বদর উদ্দিন আহমেদ কামরানের উপর বোমা হামলার অভিযোগে দায়ের করা মামলার সব আসামিকে খালাস দিয়েছেন আদালত। আসামিদের মধ্যে যুবদল, স্বেচ্ছাসেবক দল, ছাত্রদলের প্রায় ৭০ জন নেতাকর্মী আসামি ছিলেন। বৃহস্পতিবার (১৯ ডিসেম্বর) বিকালে সিলেট অতিরিক্ত চিফ মেট্রোপলিটন ম্যাজিস্ট্রেট আদালতের বিজ্ঞ বিচারক মো. আব্দুল…
রাজধানী ঢাকাসহ সারা দেশে বেড়েছে খুন, ছিনতাই ও ডাকাতির ঘটনা। রীতিমতো বিপর্যয়ের মুখে পড়েছে আইনশৃঙ্খলা পরিস্থিতি। কোনোভাবেই পরিস্থিতি সামলাতে পারছেন আইনশৃঙ্খলা বাহিনীর সদস্যরা। বৃহস্পতিবার (১৯ ডিসেম্বর) প্রকাশ্য দিবালোকে রাজধানী ঢাকার অদূরে ব্যাংক কর্মকর্তাদের জিম্মি করে ডাকাত দলের সদস্যরা। পরে অবশ্য তিন ডাকাতকে গ্রেফতার করা হয়েছে। ছিনতাইকারীদের হাতে নিহত হচ্ছেন সাধারণ মানুষ। সন্ধ্যা হলেই আতঙ্ক ছড়িয়ে…
